Propongo delle ricette da me inventate, o rivisitate, da cui poter prendere spunto per una dieta varia e buona allo stesso tempo. 

Seguire un'alimentazione salutare significa anche rapportarsi in prima persona con il cibo,  conoscerlo e cucinarlo con le proprie mani evitando così alimenti già pronti e lavorati industrialmente.

Ricordatevi che la monotonia rende difficile seguire un piano alimentare!